Friday, July 8, 2011

TIPS UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN SECARA SIHAT

Assalamualaikum...

nak kurus? jom try cara ni:))


1. sarapan pagi 2 biji telur separuh masak.. dgn roti 2 keping air apa2 boleh.. waktu 7.00pagi.. (tak boleh makan dh selepas sampai pukul 1.00)
6 jam gap between meals.. (minun air masak/mineral bila rasa lapar)

2. makan tgh hari makanlah apa2.. tapi nasi hanya separuh pinggan saja
lepas ni minun air mineral nk sampai pukul 6 nnt.

3. petang minum jgn makan kueh manis atau berkabohyrate tinggi.. alas perut supaya tak getar dan letih.. (pukul 6 ptg)

4. mlm makan nasi sebesar cawan saja.. banyakan sayuran tambahan..
lepas ni tak boleh makan dah... lakukan selama 1 bulan..

5. jangan lupa beli timbang yg digital punya..

gambar ni menunjukan gap 12 jam antara meals.. 2 meals makan pagi sekali malam sekali.. ini adalah bukti makanan itu boleh mengemokan.. 


gambar hiasan POW bosnia yg dapat 2 kali meals sehari.. atau mungkin sekali sehari.. kita cuba 6 jam dulu..

p/s: be', patut pun kito xkurus2 :P

sumber: al-fikrah.net

Friday, June 17, 2011

jom kahwin..!!


Assalamualaikum..

okey, buka fb ada invitation kursus kahwin.
xde psgn blh ke pergi?haha:p
anyway, thanx for the invitation. got another programme to attend laaa..

okey, say YES to kahwin !! :)
kepak kepak kepak kepung kepung kepung kepak kepung kepak kepung..!!

p/s 1: pakat g blako pah blk share la deh :)
p/s 2: i noticed that you are in 'attending's list'..

peace no war..!!.
~chill~

Sunday, June 12, 2011

Analisa kekalahan The Red Warriors

Assalamualaikum..

penyokong lain blh challenge?tak kan pernah.!

Piala FA sudah pun melabuhkan tirai utk musim ni. seperti yg seluruh malaysia sedia maklum, sang kijang terpaksa berputih mata tgk piala tu digondol oleh sang penyu. walaupun stadium didominasi oleh lautan merah, namun kita terpaksa akur rezeki milik si hitam putih. blog ni bkn la sepanjang ms berbicara tentang dunia bola sepak ya tp disebabkan ni final, rasa nk komen jgk sedikit sebanyak.

disebabkan sy frust yg amat dh, jd analisa ni keluar secara tiba2 je. so check it out..!!

1) balingan mercun dan laser terhadap sharbinee
penyokong mcm ni bkn je x bertamadun tp blh dikatakan BODOH la jgk. dia xfikir, kalau kena denda siapa yg kena byr. mungkin dia xde fb, xbaca berita. kalau dia bc berita, dia xkan buat sbb awal2 lg tok guru, red  warriors punya network semua pesan xkira kalah atau menang jaga tatatertib. penyokong mcm ni memang kena ajar pun. Jd seperti kata pepatah la kan ‘buat baik dibalas baik….yg duk ganggu keeper tu apa kes? sbb dia la penyokong TRW yg lain malu. Mmg btl pun, krn susu setitik rosak nila sebelanga. ada seorang je jahat, semua terima padah. Haih..braso nk kenyek bdk tuh..!!

dan lg satu, dilaporkan skuad TRW ni sampai awal kat stadium menyebabkan skuad penyu ni xselesa nak berlatih. Karathu karathu..apa anda buat ni? jd, fair la utk Terengganu.

2) Ashaari samsudin 
memang dia xscore gol mlm td tp dgn kehadiran dia membuatkan sang penyu mcm
ada semangat la sket. ada je serangan tu membuatkan penyokong TRW ni xsenang duduk . cuma mlm td bkn rezeki dia je nk score. org blh kata, eleh Kelantan ada norsharul kan, xkan xleh score jgk. Tgk la brp player Terengganu yg control dia. Nk sepak bola pn xsempat!!..Lain dgn ashaari most of the time free, xdikawal. Itu silap TRW.

3) gol pada masa tambahan 
knp mesti tmbh 4min tu lps minit 94? tmbh je lah slps min 90, confirm TRW mng. haih ref2. *xpuas hati*

4) penyu turun sbg underdog 
disebabkan Terengganu kalah pd saingan liga super isnin lalu, jadi ramai yg jangka Terengganu akan tewas sekali lg. tp mereka terima je turun sbg underdog, tmbh2 kat stadium tu, warna merah lg menonjol. Tp mereka janji nk tebus kekalahan tu. Dah banyak kes kita tgk, pasukan yg turun sbg underdog pun blh menang jgk, cth terdekat Piala Malaysia 2010 la. Kelantan vs Negeri Sembilan. Masih ingatkah anda?

5) gol daudsu 
Gol daudsu meyebabkan Terengganu bangkit tp perlu dinyatakan sekali lg dia bkn penyebab gol tu. Kalau dia xtanduk pun, bola tu masuk jgk. Bola tu mmg dah meleret dpn pintu gol, dan ada lg 2 org player Terengganu duk belakang daudsu tu lps apek rebah. dia pun bkn nk bola tu masuk, dan cpt pulak org yg buat page kat fb psl salahkan daudsu. Admin dgn org yg like, sama2 GONG..!!

6) gol penyamaan 
Bila dah seri 1-1 lps tu bersambung masa tambahan memang la skuad penyu tu bersemangat dan kijang down sbb bg mrk gol sendiri tu tak sepatutnya berlaku sbb nk score bkn main lg payah. Bila dah down, focus hilang la. Sampai mereka score utk gol ke-2 tu, TRW gone..!!

7) pertahanan penyu kebal 
Memang xdinafikan, pertahanan mereka kebal seh! Walaupun 1st half TRW yg control game, tp kita blh tgk bila sampai je kat pertahanan mereka, bola tu kembali melantun ke tgh padang. Itu memang salute. Cuma mereka mungkin leka sket je sampaikan nurul azwan roya tu dpt score jgk utk 1st goal.

8) percaturan dato' m. karathu @ abe kar 
Ni saya dgr drpd mulut2 penyokong TRW sendiri la, kat blog kat fb dan jgk perbualan seharian, mereka xsuka sgt dgn percaturan karathu ni. mcm xmenjadi. Mereka lg suka dgn taktikal dari sathianathan @abe ya. Memang TRW byk menang liga super tp kadang2 tu game hampeh.! Bg penyokong TRW, kemenangan memang penting tp gaya permainan pun sama penting. Mereka mcm blh terima kekalahan kalau game tu ‘sedak’. Itu kata mereka yg majoriti didominasi kaum Adam. Nk komen lbh2 pun xreti..

9) 'jual permainan' 
Yang ni hanya Allah dan pihak pengurusan je yg tau. Ramai sgt org duk sebar nya. Cuma kebenaran je tak tersingkap. Cuma, jika bnr lah ianya berlaku, mengapa TRW perlu jual? Dan Terengganu, mengapa perlu anda beli? Tak nak tunjuk keupayaan masing2 kah? tak kan materialistik sampai cm tu sekali? Sila jwb wahai penyu dan kijang jika apa yg dikatakan oleh ramai orang ini betul.

10) bukan rezeki TRW 
9 analisa di atas hanyalah sebab2 kecil sahaja. Yg utamanya adalah Allah dah tulis Piala FA 2011 bkn milik TRW. dah bkn rezeki, buat mcm mn pun mmg xdpt. suka sy petik status di fb kwn sy ‘kalau dah bkn rezeki, mknn dlm mulut pn blh terlepas’-hammida ramli-

Itu shj 10 analisa tentang kekalahan TRW dari kacamata seorang perempuan yg hanya tgk live kat astro dan masih lg dlm proses mempelajari tentang dunia bola sepak. Xtau respon org yg pergi stadium pulak mcm mn.
Jgn risau, liga super ada lg 2 game. 14jun lwn perak dan 6jul lwn sabah. Insyaallah kita terus mengungguli liga dan akn muncul juara. Piala Malaysia pun menanti, pasukan lain pasti akn gigit jari.

Hajatnya kalau Kelantan menang, nk gi tunggu sebelah tol tu, tgk piala diiring balik ke Kelantan oleh skuad TRW tp impian dan anganku musnah. Takpe, igt penyu, kali ni je kijang bg penyu bertelur okey.

Walaupun kalah, saya msih lg bangga num ic saya 03. Dan bangga tgk tok guru dan  DYM. Tg. Faris dtg dari jauh. At least Tuanku Sultan Mizan dkt sket.kan? :D
Akhir kata, sekali lg dipetik kata2 dari fb dr, abdul basit ‘ nasihat dan tazkirah kpd peminat bola, biar kalah di padang, jgn kalah dlm perjuangan Islam’. Sebab tu adalah final kita yg hakiki.

Apapun tahniah sang penyu. Dan tahniah jgk sang kijang sebab anda jgk berjuang sehabis baik.! segala kelemahan masih lg boleh diperbaiki.

p/s: baca entri ini sbg mengisi ms lapang shj okey? Jgn emo, karang xpsl2 ada org buat page kat fb ‘Nabilah Shaffii yg buat analisa kekalahan perlu diambil tindakan’. Haih bungkus ambo.!!.

nyanyi sket lagu the red mania:
hujan ribut panas terik badai taufan 
jiwa kami tetap teguh sama kelantan
walau jatuh walau bangun berhalangan
kalah menang tetap terus perjuangan
sumpah seranah caci maki umpat keji 
kami pekak kami semua tak peduli
terus berdiri gagah berani 
hati kental hati batu berani mati
akan menyerang xputus asa
erti juang jiwa para perwira
lautan merah terus gelora
selamanya kami the red mania...





          

Thursday, June 2, 2011

Apabila MZ tak buat short sem..!!

Assalamulaikum..


Within you, I’ve found the perfect friend
Someone who I know will be there till the end
And they’re not just thoughts I hope will fulfill
But thoughts that will stand forever still

Still as the wind on a hot summer’s day
Still as your friendship I’ll never betray
Still as the characters in a photograph
Still as your breathless, silent laugh

Within you, I’ve found the perfect friend
A mind that I can comprehend
A person I see is so much like me
A mutual relationship so carefree


n yes, today is one of my besties birthday. n me? xwish pun lg. biar lah masa berlalu. sy tahu dia akn buka jgk my blog though a month after her birthday:D *dia bz mencari nafkah okeyyy??plus broadband yg sdh jd berukbeng..haha*

 birthday girl di sebelah kanan
*ank pak cik samad a.k.a MZ* (still single n available :D)
sama lah ngan yg sebelah kiri tu, dua2 pendengar yg baik dan setia :P

z, Happy Happy Birthday... 
i do love my frens sooooooo much..!!...mwahhh!!! 
i will stay with you through and through forever and ever, we will be BFF until the end... InsyaAllah.Thank you for your friendship through out all of the years...and for sure, terhutang budi kat your ears.selalu ada utk all my ceriteras...though sometimes mu pending tp ak appreciate.haha :D

p/s:     ni lah jd bila mu xbuat short sem. xpsl2 msuk blog entry psl mu,,tp mu pnah suh ak buat special   entry psl mu kei?this is ur birthday present la,,kira ur dream comes true la neh.haha
n 1 more thing xpyh terharu sgt, poem tu buke ak buat, ak COPY PASTE SAHAJA okey..!!
~chill~

Sunday, May 22, 2011

Pray for them..!!

Assalamualaikum..

my heart goes out to all the victims..
and please my dear brothers and sisters, make du'a for them


'doa itu bermanfaat terhadap kejadian yg sudah berlaku atau kejadian yg belum berlaku. oleh itu, wahai hamba Allah, hendaklah kamu berdoa' {riwayat al-hakim}















semoga jannah milik mereka dan kita semua..insyaAllah.

photos credit to Makngohselamoh's Blog

Thursday, May 5, 2011

Ejatie Hazmi

Assalamualaikum...

hari ni birthday sepupu sepusat sepusing sy.
0505, come la jgk tarikh tuh.*tgn didada mata keatas*

dia ni panda masok
antara masakan special dia:
1)singge daging maut (kalu telan daging tuh, blh tersumbat esophagus kali gak)
2)tomyam hidup segan mati xmau..
3)ikan selayang goreng salai aka ikan goreng negro 
tp semua mskn dia sy mkn dgn jayanya.heh3

but no worries kak rap(gelaran ketika msih kanak2), ak tetap syg mu!!
*sbb mu sokmo belanjo ak*
mu the best cuzie muzie ever. cik pun kaloh..lol


cucu  of tokwan musa & kak cik lah :D
umo dia 23, tak lama dh dia nk kawen, lps tu baru org sblh dia..hahaha

special tuk mu kak rap:
Here's to celebrating you!
Today take time for you,
And enjoy every little thing you do.
Best wishes on your birthday,
and throughout the coming year.
Have a sunny and happy,
bright and beautiful
magical kind of day!
Happy Birthday!
Lot's of people are thinking of you on your birthday;
I just wanted to let you know I'm one of them!
It's always nice to wish the best to someone who really is!
[quoted]

may Allah bless you with endless blessing.!
slmt berpraktikal :)

love,
milah tan sri shaffii..xOxO

Wednesday, April 27, 2011

~Kem Kok Keli~

Assalamualaikum..

fuhh, fuhh..tiup sket blog neh, lama sgt tak bertuan. kemana ntah tuan dia pergi. sibuk jah memanjang. sbnrnya tak sibuk pun tp saja jah menyepikan diri sbb semester dua berlabuh dgn linangan air jernih dari tubir mata. eh eh eh. org putih kata 'let gone be bygone'.  knp perlu menyesali taqdir? i've exert my utmost. ceyy byk la nk sedapkan hati.

okeyy sy ubati kekaciwaan jwb final dgn g kem. blh terima akal tak?. sy kekeringan idea utk bercerita.
enjoy the photos.will ya?


 yeah, bakat terpendam di situ..
ajar kak nukih jgk dik weh.!!

 walaupun terpaksa berhadapan ayam2 ni, mrk tetap gembira ^_^

 tafsirkan gmbr ini pleaseeeeee...

 demonstrasi keselamatan dari bomba

 ni salah satu dari denda yg plg lembut
sapa kata urusetia garang? @_@

 kawad kaki johan:
 Maahad Muhammadi Lelaki

 utk Faiqah dan fazirin: 
kot2 anda rindu nk tgk khemah Naim ;)

dik, anda sgt cute..!!
panas2 pun blh tertido

peserta jemputan dari Briged Bakti Kedah dan Pahang
yg tudung hitam tu, urusetia ye, jgn tertukar dgn peserta walapun saiz bdn mrk sama 

nok jugok, ambik lah..!! :)

juri2 khemah buat muka stress tp sempat jgk tgk kamera..!!

gmbr urusetia tidak ada dlm simpanan.soryyy..
terima kasih semuanya. dpt pengalaman baru, kawanssss baru...
semoga Perkhemahan Perdana Briged Bakti memberi manfaat kpd semua.

info:
Program: Perkhemahan Perdana Briged Bakti Malaysia Cawangan Kelantan kali Ke-17
Tarikh:  17-21 April 2011
Tempat: Kem pengakap Kok Keli, Tumpat, Kelantan
Jumlah peserta: 1032 orang
Jumlah urusetia: 45 orang
Aktiviti dipertandingkan: Kawad kaki, memasak ala kampung dan kek medan, nasyid, dekon(deklamasi      sajak dan lakonan), bantu mula, POSDIR(pertolongan org sakit di rumah), khemah tercantik, membina khemah, choral speaking, tempur tanpa senjata etc..xigt dh...
Johan keseluruhan (P): Maahad Muhammadi Perempuan, Kota Bharu
Johan keseluruhan (L): Maahad Muhammadi Lelaki

mcm laporan UPSR je??..blh la

p/s: sungguh...kekecewaan final sy dpt diubati (:

' May Allah Bless Us'